منو
  1. آخرین فایل ها
  2. پرفروشترین فایل ها
  3. پربازدیدترین فایل ها
راز کسب درآمد از اینترنت

راز کسب درآمد از اینترنت

مشت آهنین

مشت آهنین

پاورپوینت-چگونه پروپوزال بنویسیم؟- در81 اسلاید-powerpoint-pp

پاورپوینت-چگونه پروپوزال بنویسیم؟- در81 اسلاید-powerpoint-pp

مجموعه نمونه سوالات با پاسخنامه سوالات عمومی آزمون استخدامی

مجموعه نمونه سوالات با پاسخنامه سوالات عمومی آزمون استخدامی

عنوان پاورپوینت : رایانش ابری Cloud Computing...

عنوان پاورپوینت : رایانش ابری Cloud Computing...

بررسی عوامل موثر در کسری وفزونی صندوق از دید تحویلداران بانک ملی شهر تبریز

بررسی عوامل موثر در کسری وفزونی صندوق از دید تحویلداران بانک ملی شهر تبریز

 دانلود جزوه درسی استاتیک

دانلود جزوه درسی استاتیک

دانلود مقاله بررسی کیفیت اطلاعات در اتخاذ و انتخاب سیستم‌های اطلاعات حسابداری

دانلود مقاله بررسی کیفیت اطلاعات در اتخاذ و انتخاب سیستم‌های اطلاعات حسابداری

حذف صفر از پول ملی

حذف صفر از پول ملی

عنوان پایان نامه :  بررسی پروتکل TCP/IP‎.

عنوان پایان نامه : بررسی پروتکل TCP/IP‎.

امنیت نرم افزار

امنیت نرم افزار

دانلود مقاله بيوشيمي عمومي لیپیدها .

دانلود مقاله بيوشيمي عمومي لیپیدها .

گروه محصول -> رشته پزشکی

دانلود مقاله درباره قلب



قیمت: ۲۰۰۰۰ریال     تعداد صفحات: 10     کد محصول :16949



قالب فایل >>> ورد >>><<<PDF

همه افراد بويژه زنان بايد درباره بيماري هاي قلبي آگاهي پيدا کنند. بيماري قلبي از مهمترين عوامل مرگ و مير بويژ در ميان زنان خانه دار است.
مهمترين ريسک فاکتورها يا عوامل موثر در ايجاد بيماري هاي قلبي عبارتند از : چاقي ، نداشتن فعاليت بدني ، فشار خون بالا ، و ديابت.
- اگر مي خواهيد قلبي سالم داشته باشيد بياموزيد که غذاي سالم بخوريد.
مصرف چربي هاي ترنس و روغن هاي هيدروژنه موجود درمارگارين ، غذاهاي سرد و غذاهاي سرخ شده را کاهش دهيد.
در طبخ غذا از سير و روغن زيتون اصل استفاده کنيد.
اسيدهاي چرب امگا
سه که بهترين منبع آن روغن ماهي است را نيز در غذاي خود بگنجانيد.
- عامل ديگر در جلوگيري از بيماري هاي قلبي ورزش است.
سعي کنيد سه تا چهار بار در هفته و حداقل به مدت نيم ساعت ورزش کنيد.
يک برنامه ورزشي مفيد شامل فعاليت بدني مداوم است که ريتميک و دائمي باشد.
اين برنامه بايد جريان خون به عضلات را به ميزان قابل ملاحظه اي افزايش دهد و بهبود عملکردسيستم قلبي عروقي را موجب شود. چنين ورزش هايي ايزوتونيک ، ديناميک يا ائروبيک ناميده مي شوند.
اگر مي خوهايد قلب سالمي داشته باشيد بايد ورزش آئروبيک انجام دهيد. فعاليت هاي آئروبيک باعث پمپ خون مي شوند.
در واقع با افزايش ضربان قلب ، سرعت جريان خون نيز افزايش يافته ، اکسيژن بيشتري به عضلات منتقل مي شود.
اين امر باعث افزايش قدرت عضلاني و بهبود عملکرد قلبي عروقي مي شود.
انواع ورزشهاي آئروبيک عبارتند از پياده روي ، دو آهسته ، دوچرخه سواري ، شنا ، طناب زدن ، و اسکيت.
به برنامه روتين ورزشتان ادامه دهيد.
هميشه قبل و بعد از انجام تمرينات ورزشي حرکات کششي انجام دهيد.
آب مورد نياز بدن را تامين کنيد.

 



  • پس از پرداخت موفق لینک دانلود هم نمایش داده می شود هم به ایمیل ارسال می گردد
  • ایمیل را بدون www وارد کنید و در صورت نداشتن این قسمت را خالی بگزارید
  • در صورت هر گونه مشگل در پروسه خرید میتوانید با پشتیبانی تماس بگیرید گزارش تخلف

برچسب ها:دانلود مقاله درباره قلب    دانلود مقاله پزشکی    قلب    بیماری های قلبی   
نام ونام خانوادگي:


پست الکترونيکي:


عنوان:


پيام:


ارسال پيام به صورت شخصي
کد امنيتي:

برگزیده ها

  • 1
  • 2

انتخاب یک سیستم خنک سازی توربین گازی

انتخاب یک سیستم خنک سازی توربین گازی

انتخاب یک سیستم خنک سازی توربین گازی

حجم:19483KB | بازدید :105

 قالب فایل >>> ورد    اين فصل عمدتاً روي موضوعات انتقال جرم و حرارت تمركز مي يابد چون آنها براي خنك سازي اجزا ي دستگاه توربين بكار مي روند و انتظار مي رود كه خواننده با اصول مربوطه در اين رشته ها آشنايي داشته باشد. تعدادي از كتابهاي فوق العاده (1-7) در بررسي اين...

راز کسب درآمد از اینترنت

راز کسب درآمد از اینترنت

راز کسب درآمد از اینترنت

حجم:16974KB | بازدید :208

بدون مقدمه به اصل مطلب می پردازم امروز قصد دارم تا پکیج حرفه ایی( راز ثروتمند شدن از اینترنت) رو به شما معرفی کنم این پکیج از دو بخش تشکیل شده: بخش اول : آموزش کسب درآمد از اینترنت -- بخش دوم : قولی که دادم ( تضمینی) قیمت اصلی این پکیج 25 هزار تومان است.اما به دلیل اهمیت مسئله...

عنوان پایان نامه : مقایسه محاسبات ابری با شبکه های نظیر به ن

عنوان پایان نامه : مقایسه محاسبات ابری با شبکه های نظیر به ن

عنوان پایان نامه : مقایسه محاسبات ابری با شبکه های نظیر به ن

حجم:10691KB | بازدید :105

    عنوان پایان نامه : مقایسه محاسبات ابری با شبکه های نظیر به نظیر.... قالب بندی : PDF شرح مختصر : كاربران سيستم هاي رايانه اي گاهي نيازهايي پيدا مي كنند كه تامين آن ها سخت، هزينه بر و يا زمان بر مي باشد؛ به عنوان مثال، شخصي به دنبال كتاب خاصي است كه در كتابخانه يا...

دانلود ربات H120

دانلود ربات H120

دانلود ربات H120

حجم:9761KB | بازدید :142

قالب فایل >> ورد   متشكريم از شما براي انتخاب ربات H120. اين راهنما شامل اطلاعاتي است در مورد مشخصات ساختمان، نگهداري و اگاهي در مورد ربات HHI. پرسنلي كه كار آنها تعمير و نگهداري ربات است بايد مقدمه اي براي نصب ربات طرح كنند. خواهشمندم قبل از آنكه كاري انجام دهيد...

بررسي تطبيقي رضايت از زندگي دانشجويان دختر و پسر 280صفحه

بررسي تطبيقي رضايت از زندگي دانشجويان دختر و پسر  280صفحه

بررسي تطبيقي رضايت از زندگي دانشجويان دختر و پسر 280صفحه

حجم:9494KB | بازدید :103

قالب فایل  >>>  ورد  در جوامع مدرن پدیده های جدید به مرور زمان و بطور تدریجی در همان جوامع به اقتضای مسائل و مشکلات و نیازهای آنجا ابداع شدند، و موجب یک رشد تدریجی در طول تقریباً 200 سال در همۀ زمینه ها از صنعت و کشاورزی و پزشکی گرفته تا فیزیک و نجوم و بیولژی ......

عنوان پروژه : دفترچه تلفن پیشرفته به زبان سی شارپ...

عنوان پروژه : دفترچه تلفن پیشرفته به زبان سی شارپ...

عنوان پروژه : دفترچه تلفن پیشرفته به زبان سی شارپ...

حجم:9414KB | بازدید :86

عنوان پروژه : دفترچه تلفن پیشرفته به زبان سی شارپ... قالب بندی : C#, PDF شرح مختصر : پروژه ای که در پیش روی شماست برنامه ای کوچک است به منظور مدیریت شماره تلفن های فرد. امید آن است که این پروژه ی کوچک راهنمایی باشد برای دوستان علاقه مندی که به زبان کد نویسی #C رو آورده...

دانلود سيستم گرمايش و ذوب برف بر اساس پمپ حرارتي زمين گرمايي

دانلود سيستم گرمايش و ذوب برف بر اساس پمپ حرارتي زمين گرمايي

دانلود سيستم گرمايش و ذوب برف بر اساس پمپ حرارتي زمين گرمايي

حجم:8984KB | بازدید :117

قالب فایل >> ورد  سيستم گرمايش و ذوب برف بر اساس پمپ حرارتي زمين گرمايي در فرودگاه گولنيو لهستان خلاصه: طراحي يك سيستم گرمايش و ذوب برف در فرودگاه GolenioW در كشور لهستان هدف اين مقا له مي‌باشد. سيستم بر اساس كار كرد و استفاده  از انرژي زمين گرمايي در منطقة...

دانلود مقاله بيوشيمي عمومي لیپیدها .

دانلود مقاله بيوشيمي عمومي لیپیدها .

دانلود مقاله بيوشيمي عمومي لیپیدها .

حجم:8841KB | بازدید :280

قالب فایل >>>ورد      غشاء سلولي؛ ساختمان، شكل گيري و عملكرد غشاءهاي سلولي حالتي غليظ و چسبناك داشته، و در عين حال همانند پلاستيك ها مقاوم بوده و استحكام دارند. غشاءهاي پلاسمائي فضاهايي بسته پيرامون پروتوپلاسم سلولي تشكيل مي دهند و سلولها را از يكديگر...